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Alles wat je moet weten over paddenstoelen supplementen: werking, bijwerkingen en soorten

Alles, was Sie über Pilzpräparate wissen müssen: Wirkungen, Nebenwirkungen und Arten

Seitdem Menschen auf der Erde existieren, essen sie Pilze. Natürlich wegen ihres köstlichen Geschmacks. Aber auch wegen der gesundheitlichen Vorteile dieser einzigartigen Pilze. Pilze werden seit Jahrhunderten verwendet, insbesondere in der östlichen und indischen Medizin, und nun hat auch die westliche Welt sie für sich entdeckt. Deshalb werden Pilzpräparate immer beliebter. Doch was genau enthalten Pilzpräparate und welche Vorteile bieten sie?

Die medizinischen Eigenschaften von Pilzen

Pilze bieten von Natur aus viele potenzielle gesundheitliche Vorteile. Sie sind kalorienarm und reich an Nährstoffen, die unser Körper gut verwerten kann. Perfekt, könnte man meinen. Allerdings gibt es noch nicht viele umfassende Studien zu ihren genauen gesundheitlichen Auswirkungen. Forscher arbeiten weiterhin daran. Es scheint jedoch, dass Pilze vielversprechende Wirkungen auf folgende Bereiche haben könnten:

  • die Unterstützung Ihres Immunsystems;
  • der Schutz vor Diabetes und Herzkrankheiten;
  • Entzündungshemmung;
  • Verringerung von Angstzuständen und depressiven Beschwerden;
  • gute psychische Gesundheit.

Weitere Forschungen zu all diesen Vorteilen werden durchgeführt.

Pilze sind in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten

Es gibt viele verschiedene Pilzarten und ebenso viele Nahrungsergänzungsmittel. Manche Pilzpräparate enthalten nur eine Pilzart, andere kombinieren verschiedene. Gängige Heilpilzarten und ihre Wirkungen sind:

Shiitake

Eine japanische Delikatesse, die in köstlichen Gerichten ihren Platz verdient. Shiitake-Pilze sind zudem reich an Nährstoffen wie Beta-Glucanen, die für die Produktion von B- und T-Zellen wichtig sind.


Löwenmähne

Könnte es möglicherweise den Nervenwachstumsfaktor (NGF) fördern – der für das Wachstum und die Erhaltung von Neuronen im Gehirn unerlässlich ist? Möchten Sie mehr über den Löwenmähnenpilz erfahren? Lesen Sie unseren Blogbeitrag „Löwenmähne: Alles über die Wirkungen dieses einzigartigen Pilzes“ .

Cordyceps

Cordyceps wird in China seit 2000 Jahren verwendet. Das ist nachvollziehbar, denn dieser Pilz ist unglaublich vielseitig. Cordyceps besitzt unter anderem adaptogene Eigenschaften.

Chaga

Aus Skandinavien. Chaga wächst auf Birken und bezieht seine Nährstoffe von ihnen. Er wandelt diese Nährstoffe in andere, für uns nützliche Substanzen um. Chaga ist beispielsweise reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien.

Weißer Knopf

Der gewöhnliche Champignon hat mehr gesundheitliche Vorteile, als man vielleicht denkt. Derzeit laufen zahlreiche Studien zu den positiven Wirkungen des Champignons, insbesondere auf das Immunsystem.


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